【ザワつく金曜日】週末海外&若さを保つ方法とは!?レシピ・運動法を紹介!

2019年4月19日に放送された「ザワつく金曜日」では週末海外・若返りの方法が紹介されました。

番組内容紹介

・身近な食材を使った“究極のカラダレシピ”とは!? 

・体内の“ある”物質を増加させて若返り!?

・誰でも簡単に出来る運動を紹介!

・ 一茂自らが各分野のスペシャリストを直接取材し 「若さを保つ方法」を徹底的に掘り下げる!

・“週末海外”の魅力に迫る

出演者

MC:石原良純 長嶋一茂 高嶋ちさ子 

進行:高橋茂雄 

ゲスト:羽鳥慎一

週末海外

週末のみの休日で海外旅行旅行に行く「週末海外」ですが、一般の方でコムギさん(38歳)は週末海外の達人。職業はOLですが月に1回は海外旅行に行くそうです。

・1泊3日でドイツへ旅行

・着替えは空港で行い、仕事着はロッカーに預ける

・フランクフルトに現地昼に到着

・日本語で本場の地ビールを注文(4分で飲み干す)

・お店をはしごしながらビールを3杯

・ミュンヘンへ移動(移動4時間)

・車内でビールを4杯目…5杯目

・ミュンヘンで巨大ビール

・深夜0時にホテルへ

・朝ビールを2杯飲む

・月曜日の早朝6:20帰国、仕事着に着替えて出社…合計10杯以上のビール飲んでましたよコムギさん。

すごすぎます。何よりも帰国後にすぐ仕事とは…すごすぎます。私は飛行機の中では寝られないし、ビールを飲むと次の日は体調良くないので、この旅は無理ですね…コムギさん!!

ちなみに今回の旅の旅費は27万円!!行きはエミレーツ航空、帰りはルフトハンザ航空なので航空券は割高になりがちですね。私はコスパ人間なので絶対にやらない手法です。

ちなみに一茂さんはハワイにいて飛行機が遅れて帰国できなかったりすると、さらに1週間引き延ばしてハワイにいるらしいですよその間仕事休んだりするそうです。。。社会人としてどうかと思う部分がありますが、ここまで堂々としているとなんか許せてしまいます。

若さを保つ健康法

風邪をほとんど引かないという一茂さん。そんな一茂さんが紹介する若さを保つ健康法を紹介されました。

 

専門家が教える若さを保つための究極の料理

専門家としてオーガストハーゲスハイマーさんが紹介するのは3つの食事のコツとはなんでしょうか…

緑の濃い野菜を食べる

火の通った食材ばかり食べると体内が酸性になってしまうそうです。酸性になってしまった体内を元に戻すためには緑の濃い野菜を食べると良いそうです。

馬肉を食べる

半熟卵を食べる

卵を食べる時に生の卵では、卵に含まれるビオチミンという栄養素を摂取しにくいらしいのです。そのため、卵は少し加熱して食べると良いとのことなんです。そのため、半熟卵を食べることによって、ビオチミンの吸収を促進させることが出来るそうです。

オーガストハーゲスハイマーさんは毎日朝に卵を3つ食べるそうです。また、時間が無いときにはエッグスムージーを持って行って飲んでいるそうです。

エッグスムージーのレシピ

卵 2つ

ルッコラ 30g

パイナップル 150g

をミキサーにかけるだけです。

香りは良いけどあんまおいしくないという評判でした。。。